مقاطع منوعه لاتفوتكم ...

Use this area to offer a short preview of your email's content.
View this email in your browser

صور منوعة: الغروب الأحمر في ولاية فلوريدا!

By محرر ٦ on Aug 21, 2015 02:35 am
cover photo

الغروب الأحمر في سماء ولاية فلوريدا الأمريكية + لاجئ سوري يحتضن أطفاله لحظة وصوله لشاطئ جزيرة كوس اليونانية ضمن صور منوعة من مختلف الحسابات السعودية على تويتر لهذا اليوم.

غروب صور منوعة

صور العالم – غروب الشمس باللون الأحمر في ولاية فلوريدا بالولايات المتحدة الأمريكية.

لاجئ سوري

د. جمعان الحربش – صورة دموع ونظرات لاجئ سوري يحتضن أطفاله على ضفاف جزيرة يونانية.

حديقة كوربارك أوبرلا

معلومات وغرائب – حديقة كوربارك أوبرلا في فيينا.

قلعة نوشفنشتاين

أكبر حساب صور – قلعة نوشفنشتاين في باڤاريا ألمانيا.

ضربات البرق

صور حول العالم – تصوير ساعتان من ضربات البرق في صورة واحدة تحبس الأنفاس!

عامل نظافة

الأكثر مشاهدة – صورة لعامل نظافة في الحرم المكي يروي ظمأ قطة بعد أن جلب لها الماء لترتوي مع صغارها، تحصد الإعجاب!

جمال طبيعة غلينكو

معلومات وغرائب – جمال طبيعة غلينكو في اسكتلندا.

الساحل الذهبي في أستراليا

أكبر حساب صور – لحظة الغروب على الساحل الذهبي في أستراليا.

هضبة صحراوية بكولورادو

صور حول العالم – هضبة صحراوية في كولورادو تكتسي حلة من الأزهار الصفراء و الأرجوانية كل بضع سنوات عند هطول كمية كافية من الأمطار.

تكريم عامل نظافة

الأكثر مشاهدة – تكريم عامل نظافة أمين، يعثر على أغراض ثمينة في حديقة بدومة الجندل، ويسلمها للجهات المسؤولة والبلدية تكرمه نظير أمانته.

هذا الموضوع صور منوعة: الغروب الأحمر في ولاية فلوريدا! ظهر على شبكة أبو نواف.


Read in browser »
share on Twitter Like صور منوعة: الغروب الأحمر في ولاية فلوريدا! on Facebook

ما حدث لامرأة استمرت في تناول الموز فقط!

By محرر ٢ on Aug 21, 2015 02:35 am
banana health benefits

الموز

الموز..أفضل الخيارات لتخسيس الوزن

يعد الموز فاكهة غنية بالألياف مع العديد من الفوائد الصحية، ويأتي في المرتبة الرابعة لأكثر الأطعمة شعبية بعد الأرز، والقمح، والذرة. وكونه من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، ورخيصة الثمن، كما أنه متوفر، ما يسمح لأن يكون موجودًا في النظام الغذائي اليومي. وهناك معلومة جيدة لمن يريد إنقاص وزنه، فإن تناولت الموز ولا شيئًا غيره طيلة اليوم، فستخسر وزنًا، لكن إن تناولت من 8 – 10 موزات يوميًا، بالإضافة إلى وجبات أخرى فستكسب مزيدًا من الوزن.

وهذا ما فعلته “يوليا تارباث” والتي تناولت الموز فقط لمدة 12 يومًا؛ لإزالة السموم من جسدها، وخسارة الوزن بطريقة طبيعية. تعمل يوليا كخبيرة تغذية ومدربة تحفيزية، حاولت اتباع النظام الغذائي أحادي الفاكهة “نوع فاكهة واحد”، لتجربة الفوائد الصحية للموز. ويتم هذا النظام بتناول الموز فقط، أو أي نوع فاكهة، ويمكن إضافة إليه أي من الخضروات الورقية في نهاية اليوم، وينصح بشرب كميات كافية من المياه، أكثر من 3 لترات يوميًا، مع ممارسة التمارين الرياضية.

موز

وقد وجد بحث أن الموز قد يكون مناسبًا في إنقاض الوزن ضمن خطة النظام الغذائي. فيوجد في موزة 6 إنش حوالي 90 سعرة حرارية مما يجعلها أقل في السعرات الحرارية الموجودة في أي لوح شوكولاتة. ويتميز محتوى الألياف في هذه الفاكهة بأنها قابلة للذوبان، ما يؤدي إلى زيادة قدرتها على امتصاص المياه، والعمل على إبطاء عملية الهضم.

وقد شعرت يوليا بعد هذا النظام الغذائي بالراحة وصفاء الذهن، وزيادة قدرتها على إعادة هيكلة المهام والأنشطة. كما شعرت بتوازن وإيجابية، وأصبحت بشرتها أكثر نعومة وذات لمعات طبيعي.

ويتميز الموز بامتلاكه خصائص تؤدي إلى فقدان الوزن، فتحتوي الموزة الواحدة على 108 سعرة حرارية، ما يعادل 17.5 جرام من الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم لأداء الوظائف، لكن الكمية الزائدة منها قد تؤدي إلى زيادة الوزن. كما أنه يحتوي على البكتين الذي يؤدي إلى الشعور بالامتلاء لفترة طويلة من الوقت. ما يجعل الموز مناسبًا لأي نظام تخسيس وزن.

المصدر

هذا الموضوع ما حدث لامرأة استمرت في تناول الموز فقط! ظهر على شبكة أبو نواف.


Read in browser »
share on Twitter Like ما حدث لامرأة استمرت في تناول الموز فقط! on Facebook

كتاب جديد قادر على جعل طفلك ينام خلال دقائق!

By محرر ٦ on Aug 21, 2015 02:35 am
book send children to sleep

إن كنت تجد صعوبة كبيرة في جعل طفلك يغفو وينام مبكرا وتفشل معك كل المحاولات والطرق، فعليك بتجربة كتاب “الأرنب الذي يريد أن ينام” وهو أحدث كتب قصص الأطفال نفعا وجدوى للآباء!

كتاب الأرنب للنوم

كتاب قادر على إرسال طفلك لعالم الأحلام خلال دقائق!

كتاب The Rabbit Who Wants To Fall Asleep أو “الأرنب الذي يريد أن ينام” تصدر مؤخرا المبيعات على موقع أمازون وحقق أرقام خيالية على الموقع! فهو يستند إلى تقنيات نفسية تساعد في نوم الطفل سريعا بمجرد قراءته له!

كتيب قصصي للأطفال

كتيب قصصي للأطفال

تكنيك الكتاب وطريقته في التأثير النفسي!

العالم النفسي والسلوكي سويدي الجنسية “كارل يوهان فورسن” عبَّر عن سعادته البالغة بآخر كتبه، فكما وصف كتابه الأخير، فإنه يستند إلى تقنيات التعزيز النفسي والإيجابية للمساعدة على استرخاء الطفل ونومه بسرعة، ويتألف الكتاب من 26 صفحة، ويستخدم تقنيات نفسية إيجابية تجعل الطفل يشعر بالاسترخاء والحاجة إلى الخلود للنوم، كما يعطى الكتاب لأولياء الأمور تعليمات بأن يتثاءبوا مرارا أثناء القراءة والتركيز على كلمات بعينها ويتحدثوا بصوت هادئ وبطيء عندما يقرأون الكلمات المكتوبة بالحروف المائلة.

كتيب قصصي للأطفال

العالم “يوهان” ليس حديث العهد بالكتابة، فله العديد من الكتب المختصة بتنمية الشخصية ووالروح القيادية، أما عن تجربته للكتابة للأطفال فهي حديثة ولم يفكر بها من قبل إلا عندما غفى خلال رحلة بسيارته! الأمر الذي ألهمه للاستفادة من الأساليب الإيجابية في تسريع النوم، واستغرق يوهان قرابة ثلاث سنوات ونصف للتوصل إلى قصة مثالية تستند لكل الأساليب الصحيحة بالترتيب الصحيح، وتمت ترجمة الكتاب إلى سبع لغات، وحاز على استحسان كبير من كافة أولياء الأمور حيث وصفوه بإنه “ثورة في وقت النوم”!

اقرأ أيضا:

كتاب أطفال يتحول إلى شجرة بعد قراءته!

قصة حياة أرانب في صور

المصادر

1 ، 2

 

هذا الموضوع كتاب جديد قادر على جعل طفلك ينام خلال دقائق! ظهر على شبكة أبو نواف.


Read in browser »
share on Twitter Like كتاب جديد قادر على جعل طفلك ينام خلال دقائق! on Facebook

صور حول العالم: مظاهرات ضد أزمة النفايات في بيروت

By محرر ٦ on Aug 21, 2015 02:35 am
pictures of the day

مظاهرات ضد أزمة جمع النفايات في بيروت + استمرار أزمة حرائق الغابات في ولايات مختلفة بأمريكا والمزيد ضمن صور حول العالم لمختلف الأخبار الساخنة والأحداث في العالم.

موظف بدلات فضاء

20 أغسطس 2015 – كازاخستان، موظف يعد بدلات رائد الفضاء في قاعدة بايكونور.

بائع ألعاب نارية

20 أغسطس 2015 – نيكاراغوا، بائع ألعاب نارية يطلق صاروخا خلال احتفالات سانتو دومينغو دي غوزمان في ماناغوا.

رجل يبرد حرارته

20 أغسطس 2015 – الولايات المتحدة الأمريكية، رجل يجلس في مياه نهر ساندي في بلدة رايلي، ولاية ميشيغان.

طائرة لإطفاء النيران

20 أغسطس 2015 – الولايات المتحدة الأمريكية، طائرة خاصة لإطفاء النيران تحلق فوق غابات واشنطن لإطفاء الحرائق الناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة.

غروب الشمس

20 أغسطس 2015 – هولندا، غروب الشمس وراء السفن الراسية في ميناء أمستردام.

سفينة شراعية ضخمة

20 أغسطس 2015 – هولندا، سفينة شراعية ضخمة تبحر في موكب بمناسبة بداية المهرجان البحري 2015 في أمستردام.

حرائق الغابات

20 أغسطس 2015 – الولايات المتحدة الأمريكية، الدخان يتصاعد من حرائق الغابات يحجب رؤية الشمس بالقرب من بحيرة المعسكر المسيحي.

سياح يلتقطون صورة

20 أغسطس 2015 – إيرلندا الشمالية، سياح يلتقطون صورا على المسار الساحي في أنتريم.

مظاهرات في بيروت

20 أغسطس 2015 – لبنان، متظاهرون يزيلون الحواجز التي وضعتها الشرطة بينما يتم تفريقهم بخراطيم المياه خلال احتجاج ضد أزمة جمع النفايات وسط بيروت.

المصدر

هذا الموضوع صور حول العالم: مظاهرات ضد أزمة النفايات في بيروت ظهر على شبكة أبو نواف.


Read in browser »
share on Twitter Like صور حول العالم: مظاهرات ضد أزمة النفايات في بيروت on Facebook

صور : مهرجان السفن في أمستردام

By محرر ٣ on Aug 21, 2015 02:35 am
مهرجان السفن

يعتبر مهرجان السفن في العاصمة الهولندية أمستردام من أعظم المهرجانات البحرية، انطلق هذا المهرجان لأول مرة في سنة 1975، ومنذ ذلك الوقت يقام المهرجان كل خمس سنوات، يشارك في المهرجان أكثر من 600 سفينة مختلفة الأحجام والأشكال، تبحر السفن في قناة بحر الشمال مشكلة تجمعا من السفن لا مثيل له، فهناك السفن الحديثة والسفن الشراعية إلى جانب أنواع أخرى من السفن، هذه السنة نحن على موعد مع مهرجان السفن التاسع الذي سيبدأ في اليوم التاسع عشر من الشهر الحالي وينتهي في اليوم الثالث والعشرون من نفس الشهر .

سفن

سفن

سفن

سفن

سفن

سفن

سفن

مهرجان السفن

سفن

سفن

سفن

سفن

سفن

إقرأ أيضا :

 هولندا ومقاهي الجليد، قصة عشق الشتاء

سفن فقدت بلا تفسير

هذا الموضوع صور : مهرجان السفن في أمستردام ظهر على شبكة أبو نواف.


Read in browser »
share on Twitter Like صور : مهرجان السفن في أمستردام on Facebook

أطرف الكاريكاتيرات عن الموضة وتقليدها

By محرر ٢ on Aug 21, 2015 02:35 am
Fashion Cartoons

الموضة

أطرف كاريكاتيرات الموضة

يسير كثيرون وراء الموضة، وكل ما هو جديد، والتي أحيانًا قد تكون غير مألوفة لمجتمعاتنا العربية والإسلامية، فيقلدها الشباب دون وعي، أو يستحدث البعض أنماط موضة غريبة بحثًا عن التميز. وقد رصدت الكاريكاتيرات الكثير من هذه الأنماط، ومظاهر تقليدها، وكان أكثرهم متابعة لهذا الأمر رسام الكاريكاتير الكويتي عادل القلاف الذي نقل ذلك إلى الكاريكاتير بشكل جميل وطريف وقريب للواقع.

عادل القلاف

عادل القلاف

عادل القلاف

عادل القلاف

عادل القلاف

عادل القلاف

عادل القلاف

عادل القلاف

عادل القلاف

عادل القلاف

عبد الرحمن الزهراني

عبد الرحمن الزهراني

عبد الرحمن الزهراني

عبد العزيز صادق

عبد العزيز صادق

عبد العزيز صادق

محمد

كاريكاتير محمد

منال

منال

هاني الجيد

هاني الجيد

 

هاني الجيد

هاني الجيد

هاني الجيد

هاني الجيد

 

هذا الموضوع أطرف الكاريكاتيرات عن الموضة وتقليدها ظهر على شبكة أبو نواف.


Read in browser »
share on Twitter Like أطرف الكاريكاتيرات عن الموضة وتقليدها on Facebook

سلطان بن سلمان يعود للمكوك الفضائي "ديسكفري" بعد 30 عامًا

By محرر ٤ on Aug 21, 2015 02:35 am
Sultan bin Salman

شارك الأمير سلطان بن سلمان في الاحتفال الذي أقيم بمناسبة مرور 30 عاماً على رحلة المكوك “ديسكفري” للفضاء، حيث كان الأمير سلطان ضمن طاقم الرحلة كأول رائد فضاء عربي ومسلم.

سلطان بن سلمان يعود للمكوك الفضائي

وأعادت المناسبة للجميع اللقطات التي أظهرت الأمير سلطان في الفضاء، وهو يلاحق قطرات الماء، إضافة إلى حديث الملك فهد رحمه الله هاتفيًا مع الأمير سلطان أثناء تواجده في الفضاء، والتي نقلها التلفزيون السعودي حينئذ.

سلطان بن سلمان في الفضاء

وكانت الرحلة الشهيرة التي استقل فيها الأمير سلطان المركبة الفضائية “ديسكفري” مرحلة جديدة من المعرفة والاهتمام بالرحلات الفضائية لدى أغلب المواطنين. وفقاً لما تم نشره في صحيفة أخبار 24.

رواد الفضاء مع الامير سلطان

كما حضر الحفل الفريق العلمي السعودي الذي رافق سمو الأمير سلطان بن سلمان خلال تدريبات سموه للإعداد لهذه الرحلة ومنهم: خالد بن فهد السديري، والقائم بالأعمال في سفارة خادم الحرمين الشريفين بواشنطن سامي السدحان، ومديرو الملحقيات العسكرية، والثقافية، والصحية التابعة للسفارة، ونائب الرئيس لشؤون الشركات بشركة أرامكو السعودية ناصر النفيسي، وعدد من رواد الفضاء الذين شاركوا في رحلة ديسكفري عام 1985م.

أول رائد فضاء عربي مسلم

وتبادل سمو الأمير سلطان بن سلمان بن عبدالعزيز خلال الحفل الأحاديث الودية مع فريق ديسكفري وضيوف الحفل لا سيما مايتعلق بتفاصيل ذكرى رحلة ديسكفري، منوّهًا سموه بالقيمة العلمية التي خرجت بها تجربة هذه الرحلة والتقدم الذي أحرزته أبحاث الفضاء والطيران منذ انطلاقة مركبة ديسكفري عام 1985م حتى الآن. وفقاً لما جاء في صحيفة الجزيرة أونلاين.

وفي ختام الحفل الذي أقيم برعاية معهد سميثونيان العلمي وشركة أرامكو السعودية التقطت الصور التذكارية لسمو الأمير سلطان بن سلّمان بن عبدالعزيز مع روّاد الفضاء والحضور بجوار المركبة ديسكفري.

هذا الموضوع سلطان بن سلمان يعود للمكوك الفضائي “ديسكفري” بعد 30 عامًا ظهر على شبكة أبو نواف.


Read in browser »
share on Twitter Like سلطان بن سلمان يعود للمكوك الفضائي

لقطات طريفة تثبت أن الرجال أكثر تهورا من النساء!

By محرر١ on Aug 21, 2015 02:34 am
لقطات طريفة

هناك دراسات أثبتت أن النساء غالبًا ما يكونون أطول عمرًا من الرجال، ولكن ما السبب وراء ذلك ؟ فكلاهما يقع على عاتقه مسؤوليات وواجبات تنهكه أحيانًا، ربما السبب هو شجاعة الرجال وقوتهم التي تدفعهم أحيانًا إلى التهور بالقيام بأشياء تهدد حياتهم، وهنا سنعرض لكم لقطات الطريفة للرجال تثبت أنهم أكثر تهورًا من النساء.

لقطات طريفة تثبت تهور الرجال

الحدادة

الحفر

الطيران بالمكنسة

تصليح المكيف

تصليح المكيف

تنظيف المدخنة

تنظيف النوافذ

تنظيف النوافذ

تهور الرجال

دهان الحائط

رفع الأثقال

رمي الكنبة

قص أوراق الشجر

منصة عمل

منصة عمل

المصدر.

هذا الموضوع لقطات طريفة تثبت أن الرجال أكثر تهورا من النساء! ظهر على شبكة أبو نواف.


Read in browser »
share on Twitter Like لقطات طريفة تثبت أن الرجال أكثر تهورا من النساء! on Facebook

أدوات مريحة نتمنى تكون موجودة

By محرر ٢ on Aug 21, 2015 02:12 am
comfortable products

أدوات مريحة

تقدم الابتكارات التي تتجدد من يوم لآخر حلولًا لكثير من المشاكل التي تواجهنا، فقد يعاني كثير منا عدم وجود وقت للقيام بأشياء كثيرة، ونتمنى لو أن هناك أدوات تسهل عملها. دعونا نتخيل مجموعة أدوات مريحة واختراعات ستكون اليد اليمنى لنا في كثير من الأشياء.

توستر

توستر يعمل على تحميص الخبز، وتقديمه بشكل مرتب

توستر

أو هذا التوستر الذي يضع قطع التوست في الطبق الخاص بك، حتى لا تحرق أصابعك من الحرارة

فرشاة أسنان

فرشاة أسنان تتحول إلى نافورة صغيرة من المياه لتساعدك على شطف أسنانك

زبدة

علبة زبدة بغطاء يعمل كسكين لسرعة دهنها على الخبز

علكة

علبة علكة تسمح لك بحفظها بطريقتين

بطاطس مقلية

كيس بطاطس مقلية مع جيب خاص للكتشاب

بذور

وعاء بذور يسهل عملية الزراعة

مج

مج يتخلص من قطرات القهوة التي تتساقط على جوانب الكوب، ما يوفر عليك القيام لإحضار منديل ومسحه

حليب

علبة حليب سهلة الفتح

قلم

قلم يمسح الألوان من أي شيء ثم يعيد استخدامها

كيك

قالب كيك بجزء إضافي يتسع لقطعة كيك صغيرة للاختبار

كوب

كوب متعدد الاستخدام

شيبس 2081513

شيبس سهل الفتح والاستخدام

مكسرات

صحن مكسرات مع جزء لرمي القشور

سلة مهملات

سلة مهملات تربط الكيس

كيك

أداة خاصة لتقطيع الكيك

ادوات مائدة

أدوات مائدة متعددة الاستخدام

مكنسة

لقاطة قمامة “مجرود” ينظف المكنسة

ضماد جروح

موزعة ضمادة جروح

أدوات مريحة

مجموعة تسهل تناول الوجبات السريعة

شامبو 2081522

علبة شامبو قابلة للعصر وتعلق على الجدران

لبن

علبة لبن مع غطاء يتحول لملعقة

قطع السعال

تناول سهل لحبوب السعال

ساندويتش

علبة كرتونية لتناول الساندويتش في الخارج

اقرأ أيضًا:

أدوات ذكية نحتاجها في حياتنا

اختراعات ذكية تخلي الحياة أسهل

المصدر

هذا الموضوع أدوات مريحة نتمنى تكون موجودة ظهر على شبكة أبو نواف.


Read in browser »
share on Twitter Like أدوات مريحة نتمنى تكون موجودة on Facebook

الشلالات الأكثر روعة في جميع أنحاء العالم

By محرر ٤ on Aug 21, 2015 02:08 am
waterfalls

تعتبر الشلالات واحدة من أكثر الأماكن الطبيعية جمالاً، وخاصة عندما تكون في أشكال وأحجام غير عادية. هنا مجموعة من الشلالات الأكثر روعة في العالم، وربما يكون بعضها أقل شهرة، إلا أنها تمتلك وجهات طبيعية مذهلة. في حين يبدو البعض الآخر وكأنه مشهد من القصص الخيالية الساحرة.

الشلالات الأكثر روعة في جميع أنحاء العالم

شلالات لوانغ برابانغ، لاوس

الشلالات الأكثر روعة

 

شلال يلوستون السفلى فى حديقة يلوستون الوطنية، فى وايومنج، الولايات المتحدة الأمريكية

شلال يلوستون السفلى فى حديقة يلوستون الوطنية

 

شلال الغابات العميقة فى كانشانابورى، تايلاند

شلال الغابات العميقة فى تايلاند

 

شلال الفضة، ولاية أوريجن،الولايات المتحدة الأمريكية

شلال الفضة أمريكا

 

شلال وايبو في كاواي

شلال وايبو في كاواي

 

شلالات اجوازو، بين الحدود البرازيلية الأرجنتينية

شلالات اجوازو، البرازيل الأرجنتين

 

شلال Seljalandsfoss في جنوب ايسلندا

شلال Seljalandsfoss ايسلندا

 

شلالات helmcken في كندا

شلالات helmcken كندا

 

شلالات كوانغ سي في لاوس

شلالات كوانغ سي

 

شلالات الحديقة الوطنية “بحيرات بليتفيتش” في كرواتيا

شلالات كرواتيا

 

شلالات Nohkalikai  في الهند

شلالات Nohkalikai  الهند

 

شلالات ريفا في إيطاليا

شلالات ريفا   إيطاليا

 

شلالات Alamere في ولاية كاليفورنيا

شلالات Alamere كاليفورنيا

 

شلالات هافاسو في ولاية أريزونا، الولايات المتحدة الأمريكية

شلالات هافاسو في ولاية أريزونا

 

شلالات بحيرة Oeschinensee في جبال الألب السويسرية

شلالات بحيرة Oeschinensee

 

شلال جولفوس جنوب غرب ايسلندا

شلال جولفوس ايسلندا

 

شلالات ساذرلاند في نيوزيلندا

شلالات ساذرلاند نيوزيلندا

 

شلال Godafoss في ايسلندا

شلال Godafoss  ايسلندا

 

شلال سنوكوالمي في ولاية واشنطن الغربية

شلال سنوكوالمي واشطن الغربية

شلالات حديقة Girringun الوطنية، في شمال ولاية كوينزلاند، أستراليا

شلالات حديقة Girringun

 

شلالات نياجرا، بين كندا والولايات المتحدة الأمريكية

شلالات نياجرا

 

شلالات فيكتوريا في أفريقيا، على الحدود بين زامبيا وزيمبابوي

شلالات فيكتوريا

 

شلال Skogafoss في ايسلندا

شلال Skogafoss  ايسلندا

 

المصدر

 

هذا الموضوع الشلالات الأكثر روعة في جميع أنحاء العالم ظهر على شبكة أبو نواف.


Read in browser »
share on Twitter Like الشلالات الأكثر روعة في جميع أنحاء العالم on Facebook




Recent Articles:

هل الضحك معدي ؟ .. شاهد هذا المقطع
فيديو لـ اغبى حرامي بالعالم !!
فيديو : كلب يفوز بجائزة ابشع كلب بالعالم .. ولديه ٣٠ الف متابع على انستغرام
بالفيديو : جنون القفز الحر .. في دبي
بالفيديو: مذيعة العربية تتحدث بالفرنسية مع المتحدث باسم عاصفة الحزم






This email was sent to majedmj.vivi@blogger.com
why did I get this?    unsubscribe from this list    update subscription preferences
My Page · Saudi Arabia · P.O. Box 140 · Riyadh 11411 · Saudi Arabia

Email Marketing Powered by MailChimp

تعليقات

المشاركات الشائعة