مقاطع منوعه لاتفوتكم ...

Use this area to offer a short preview of your email's content.
View this email in your browser

أفلام الـ بوكس أوفيس لهذا الأسبوع

By محرر ٤ on Dec 01, 2015 11:24 am

هذا الموضوع أفلام الـ بوكس أوفيس لهذا الأسبوع ظهر على شبكة أبو نواف.

Box Office

تتنافس مجموعة من أفلام الأكشن والاثارة والخيال العلمي على صدارة الـ بوكس أوفيس لهذا الأسبوع، وقد استطاع فيلم The Hunger Games بجزئه الجديد اكتساح عرش البوكس أوفيس ب 199 مليون دولار في ثاني أسبوع له، بعد منافسة قوية مع فيلم روكي الجديد Creed، وآخر أعمال بيكسار فيلم الأنيميشن The Good Dinosaur.

أفلام الـ بوكس أوفيس لهذا الأسبوع

10. The Martian

 أفلام بوكس أوفيس

تراجع فيلم الخيال العلمي والمغامرة إلى المركز العاشر بعد 9 أسابيع له في البوكس أوفيس. ووصلت مجمل ايراداته إلى 219 مليون دولار، وقد حصل على تقييم 8.2 على موقع imdb.

 

9. Brooklyn

أفلام البوكس أوفيس

بعد أربع أسابيع لفيلم الرومانسية والدراما Brooklyn في السينما، تراجع إلى المركز التاسع. وقد وصلت مجمل إيراداته إلى 7.29 مليون دولار، وحصل على تقييم 8.1 على موقع imdb.

 

8. Spotlight

 أفلام بوكس أوفيس

وصل فيلم الدراما التاريخي Spotlight إلى المركز الثامن بعد 4 أسابيع له في السينما، ووصلت مجمل إيراداته إلى 12.3 مليون دولار، وقد حصل على تقييم 8.6 على موقع imdb.

 

7. The Secret in Their Eyes

أفلام البوكس أوفيس

أما في المركز السابع فقد جاء فيلم الإثارة والتشويق The Secret in Their Eyes بعد ثاني أسبوع له في السينما. ووصلت إجمالي إيراداته إلى 14 مليون دولار، وقد حصل على تقييم 8.2 على موقع imdb.

 

6. The Night Before

أفلام البوكس أوفيس

أما سادساً فقد جاء فيلم الكوميديا بعد ثاني أسبوع له في السينما. ووصلت إيراداته إلى 24.3 مليون دولار، وقد حصل على تقييم 7.3 على موقع imdb.

5. The Peanuts Movie

أفلام البوكس أوفيس

جاء فيلم الأنيميشن The Peanuts Movie في المركز الخامس، بعد 4 أسابيع له في السينما. ووصلت مجمل إيراداته إلى 117 مليون دولار، وقد حصل على تقييم 7.9 على موقع imdb.

 

4. Spectre

أفلام البوكس أوفيس

كان المركز الرابع من نصيب آخر أفلام جيمس بوند Spectre، بعد 4 أسابيع له في السينما. وقد وصلت إيراداته إلى 176 مليون دولار، وقد حصل على تقييم 7.1 على موقع imdb.

 

3. Creed

أفلام البوكس أوفيس

فيلم Creed الذي يظهر به ستالون للعب دور روكي مجدداً جاء في المركز الثالث، في أول أسبوع من عرضه في البوكس أوفيس. وقد حصل على مجمل إيرادات 42.1 مليون دولار، وتقييم 8.7 على موقع imdb.

 

2. The Good Dinosaur

أفلام البوكس أوفيس

في أول أسبوع من عرضه حل أحدث أفلام بيكسار The Good Dinosaur في المركز الثاني بإيرادات وصلت إلى 55 مليون دولار، وتقييم 7.4 على موقع imdb.

 

1. The Hunger Games: Mockingjay – Part 2

أفلام البو؄س أوفيس

أما المركز الأول فكان من نصيب فيلم The Hunger Games: Mockingjay – Part 2 ببطولة جينفر لورنس، والذي استطاع أن يحتل صدارة البوكس أوفيس بعد أن جمع إيرادات بلغت 199 مليون دولار في ثاني أسبوع له.

 

المصدر

هذا الموضوع أفلام الـ بوكس أوفيس لهذا الأسبوع ظهر على شبكة أبو نواف.


Read in browser »
share on Twitter Like أفلام الـ بوكس أوفيس لهذا الأسبوع on Facebook

فائدة وضع ملقط الغسيل على الأذن

By محرر ٢ on Dec 01, 2015 11:20 am

هذا الموضوع فائدة وضع ملقط الغسيل على الأذن ظهر على شبكة أبو نواف.

clothespin

حين نشعر بالتعب في مناطق معينة من أجسامنا فإننا عادة ما نلجأ للمسكنات أو نذهب لعيادات الأطباء. لكن هناك طرق بسيطة يمكن تجربتها قد تُجدي نفعًا. فهل جربت تخفيف الألم بواسطة أذنك؟

فكل أذن بها نهايات عصبية وروابط متعددة مرتبطة بالجهاز العصبي المركزي. ربما تبدو طريقة غريبة، لكنها مجربة ضمن ما يسمى بطب المنعكسات وهو علاج استرخائي باستخدام الضغط والتدليك لمناطق صغيرة أو نقاط انعكاسية في اليدين والقدمين وأجزاء أخرى من الجسم. فوضع ملقط الغسيل على الأذن قد يفي بالغرض!

يوجد في الأذن 6 نقاط مختلفة مرتبطة بالألم في جزء معين من الجسم، وبوضع ضغط على كل نقطة من هذه النقاط يمكنك تخفيف تلك الأوجاع.

ملقط

فالجزء العلوي من الأذن “نقطة 1” يرتبط مباشرة بالظهر والكتفين، فوضع ملقط الغسيل على هذه النقطة لمدة دقيقة سيفيد في تخفيف حدة الألم. ويمكن تكرار هذه العملية مرات عديدة خلال اليوم للتخلص من آلام الكتفين والظهر.

ملقط

النقطة “نقطة 2” التي تلي الجزء العلوي من الأذن ترتبط بأعضاء الجسم. إن كنت تشعر بألم داخلي شديد فعليك مراجعة الطبيب، لكن إن كان الألم خفيفًا، استخدم ملقط الغسيل أو إصبعك في هذا الجزء.

ملقط

الجزء الأوسط من الأذن “نقطة 3” مرتبط بألم المفاصل وتصلبها، فملقط الغسيل يخفف الألم في هذا الجزء. لكن إن كان الألم شديدًا فيجب مراجعة الطبيب.

ملقط

الجزء السفلي من منتصف الأذن “نقطة 4” مرتبط بالجيوب الأنفية، والحلق. إن كنت تعاني من ألم نتيجة نزلة برد، أو التهاب الجيوب، فثبّت الملقط على هذا الجزء.

ملقط

يرتبط الجزء “نقطة 5” الذي يقع فوق شحمة الأذن بالهضم، فوضع الملقط عليه سيساهم في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي أو المعدة.

ملقط الغسيل

شحمة الأذن “نقطة 6” وهو الجزء المرتبط بالقلب والرأس، وضع الملقط على هذا الجزء يساهم في تعزيز صحة القلب، وتخفيف الضغط غير المرغوب به في الرأس. هذه الطريقة فعالة في القضاء على الضغط الذي قد تشعر به بالرأس.

اقرأ أيضًا:

هذا ما يحصل عند وضع البصل في أذنيك لليلة كاملة

المصدر

هذا الموضوع فائدة وضع ملقط الغسيل على الأذن ظهر على شبكة أبو نواف.


Read in browser »
share on Twitter Like فائدة وضع ملقط الغسيل على الأذن on Facebook

رياضيين مشاهير يتبعون أنظمة غذائية غريبة

By محرر ٤ on Dec 01, 2015 11:16 am

هذا الموضوع رياضيين مشاهير يتبعون أنظمة غذائية غريبة ظهر على شبكة أبو نواف.

Los Angeles Lakers

الـ رياضيين المحترفين ليس مثل بقية الناس، فهم أسرع وأقوى وأضخم، ويعود ذلك لأسباب كثيرة من أهمها أنهم يقضون معظم أيامهم في ممارسة الرياضة وبذل الجهد البدني، وهذا ما يتطلب كميات كبيرة من الطعام، فبعضهم يتناول أكثر من 9000 سعرة حرارية في اليوم، وغيرهم معتاد على تناول أصناف معينة بكميات كبيرة.

رياضيين مشاهير يتبعون أنظمة غذائية غريبة

مايكل فيلبس

رياضيين يتبعون أنظمة غذائية غريبة

هذا السباح الأمريكي يعتبر صاحب الرقم القياسي في عدد الميداليات الذهبية الأولمبية التي حملها حيث حصل حتى الآن على 22 ميدالية أولمبية منها 18 ميدالية ذهبية. أثناء عمليات التدريب لدورة الألعاب الأولمبية الصيفية في بكين 2008، قال فيلبس أنه يستهلك ما يقرب من 12000 سعرة حرارية في اليوم، علمًا بأن الشخص العادي يأكل ما معدله 2000 سعرة حرارية في اليوم. يتكون معظم النظام الغذائي لفيلبس من الكربوهيدرات، مثل المعكرونة والبيتزا.

 

ذا روك (دواين جونسون)

رياضيين يتبعون أنظمة غذائية غريبة

مصارع WWE السابق ونجم أفلام الأكشن “ذا روك”، يحتاج إلى تناول 7 وجبات، مكونة من 4.5 كيلو جرام من المواد الغذائية يومياً، والتي تحتوي على أكثر من 5,000 سعرة حرارية من أجل الحفاظ على بنيته العضلية، كما وتشتمل هذه الوجبات على كمية كبيرة من سمك القد والبيض وشرائح اللحم والدجاج.

اقرأ المزيد:  وجبات ” ذا روك ” اليومية للمحافظة على جسمه الخارق

 

يوسين بولت

العداء يوسن بولت

العداء الأولمبي الجامايكي يوسين بولت يحب ماكدونالدز. خلال دورة الألعاب الأولمبية الصيفية 2008 في بكين، كان بولت يأكل “ماك ناجتس” التي تحتوي على الدجاج والبطاطا المقلية ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. ويأكل من 20 – 40 قطعة دجاج مقلية مع كل وجبة. هذا ما كان يكفيه لجلب ثلاث ميداليات ذهبية في تلك السنة.

 

سام برادفورد

طعام الرياضيين

لاعب كرة القدم الأمريكية، مع فريق فيلادلفيا ايجلز، الذي يهتم بالفاكهة بشكل كبير خاصة قبل المباريات، والذي يأكل ثلاث قطع شمام، وثلاث قطع أناناس في الصباح، بالإضافة إلى أنواع أخرى من الفاكهة.

 

جون دالي

طعام الرياضيين

لاعب الجولف الأمريكي جون دالي لديه نظام غذائي سيء بالإضافة إلى أنه مدخن ويشرب ما يقرب من 26 علبة كولا يومياً. وفي الآونة الأخيرة اعتاد على تناول شوكولاتة الحليب والكثير من أجنحة الدجاج.

 

لوس انجليس ليكرز

طعام الرياضيين

فريق لوس انجليس ليكرز يتناولون كميات كبيرة من الدهون الجيدة يومياً. ويشمل ذلك على شرائح اللحم، واللحم المقدد، والزبدة. إضافة إلى أن اللاعبين عليهم يومياً شرب كوبين من مرق عظام الأبقار التي تتغذى على العشب.

 

المصدر

هذا الموضوع رياضيين مشاهير يتبعون أنظمة غذائية غريبة ظهر على شبكة أبو نواف.


Read in browser »
share on Twitter Like رياضيين مشاهير يتبعون أنظمة غذائية غريبة on Facebook

ملاك تبدع في رسم شخصيات الأنمي وديزني بأسلوب برقمي

By محرر ٤ on Dec 01, 2015 11:02 am

هذا الموضوع ملاك تبدع في رسم شخصيات الأنمي وديزني بأسلوب برقمي ظهر على شبكة أبو نواف.

mikuas

ملاك ، هي فنانة كان لها أسلوبها الخاص في رسم أشهر شخصيات عالم الأنمي وشخصيات ديزني بطريقة الرسم الرقمي. تميز أسلوب الرسم عند المبدعة ملاك بعرض أبرز التفاصيل وملامح الوجه لهذه الشخصيات بطريقة جميلة، وذلك من خلال رسمها بواسطة تطبيق Sketchbook. وقد شاهدنا كيف قامت هذه الفنانة السعودية برسم أميرات ديزني وأبرز شخصيات ديزني وشخصيات خيالية أخرى، لتضع لنفسها مكان في عالم الفن والرسم الرقمي. ملاك ترسم أنمي وتشارك المبدعة ملاك رسوماتها الرقمية مع عدد من المتابعين لهذه الأعمال الفنية عبر حسابها الخاص في انستقرام “mikuas911“.

ملاك تبدع في رسم شخصيات الأنمي وديزني بأسلوب برقمي

 ملاك ترسم أنمي رسم شخصيات ديزني وأنمي رسم شخصيات ديزني وأنمي رسم شخصيات ديزني وأنمي رسم شخصيات ديزني وأنمي رسم شخصيات ديزني وأنمي رسم شخصيات ديزني وأنمي رسم شخصيات ديزني وأنمي رسم شخصيات ديزني وأنمي رسم شخصيات ديزني وأنمي رسم شخصيات ديزني وأنمي رسم شخصيات ديزني وأنمي

هذا الموضوع ملاك تبدع في رسم شخصيات الأنمي وديزني بأسلوب برقمي ظهر على شبكة أبو نواف.


Read in browser »
share on Twitter Like ملاك تبدع في رسم شخصيات الأنمي وديزني بأسلوب برقمي on Facebook




Recent Articles:

مسابقات الأكل الأكثر جنوناً
عروض غريبة تم طرحها في الجمعة السوداء
حكايات غريبة لا تعرفها عن الملوك
صور حول العالم: تدريبات الجيش الصيني القاسية
أفضل الصور بدون تدخل برنامج فوتوشوب (2)






This email was sent to majedmj.vivi@blogger.com
why did I get this?    unsubscribe from this list    update subscription preferences
My Page · Saudi Arabia · P.O. Box 140 · Riyadh 11411 · Saudi Arabia

Email Marketing Powered by MailChimp

تعليقات

المشاركات الشائعة